Качество жизни: чтобы оно нравилось читателям

О том, какое у меня качество жизни я задумалась недавно. Не довольна, я стала, тем, как я живу, и захотелось улучшить качество жизни.

Стала смотреть статьи на эту тему и выяснила, что все в основном реклама организаций с названием «качество жизни». Газетные статьи на тему качество жизни населения, качестве жизни народа.

Все затрудняются дать определение, что это такое. Самое точное определение на сегодня дала ВОЗ или всемирная организация здравоохранения:

Давайте внимательно вчитаемся в это определение. На первом месте стоит, как люди оценивают свое положение в жизни. Оценка субъективная, зависит от того, где они живут.

Понятие качество жизни сложное и влияют на него такие факторы как здоровье, психологическое состояние, степень независимости.

Меня интересует в первую очередь качество жизни, обусловленное здоровьем.

Содержание:

Определимся, что такое здоровье

Получается, что если у тебя нет душевного, социального благополучия, ты уже не здоров, не говоря уже о физических проблемах.

Физические проблемы у меня были и есть сейчас, т.к. меня сбила машина и переломала мне ноги. Мое эмоциональное и душевное самочувствие было долгое время очень плохим. Сейчас уже лучше, но эмоциональное самочувствие не очень, так как я не могу питаться, как хочется. Денег не достаточно, а здоровье тесно связано с качеством питания. Какая связь между питанием и здоровьем ликбез

Чтобы покупать нормальные продукты и качественно питаться, нужны деньги и получается, что здоровье и деньги тесно взаимосвязаны.  Нет здоровья, и вы теряете вкус к жизни, даже при наличии денег Вкус денег Простыми словами о сложных вещах.

Можно ли вернуть себе здоровье, если у вас состояния духа, эмоций,  финансов и тела оставляет желать лучшего?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте выясним,

что такое человек

Как ты мой Читатель считаешь, что такое человек?

Насколько я знаю, большинство европейцев воспринимают человека как физическое тело. Да и европейская медицина лечит в основном физическое тело и люди предпочитают лечить свое тело лекарствами.

У меня иная точка зрения.

Работая  спортивным врачом, я искала диагностику для спортсменов, чтобы быстро одним методом оценить  его состояние.

Я нашла Риодараку Накатани и потом купила ее компьютерный вариант в  1м московском мединституте.

Диагностика восточная и проведя обследование, я сразу видела физическое, эмоциональное и ментальное состояние спортсмена и даже прогноз развития его состояния.

Заметила еще одну особенность, что негативные  эмоции потом переходят на орган и он заболевает, так от страха -почки, от злобы — печень.

Я стала читать книги. Нашла книги В. Жикаренцева.

Из этих книг я впервые узнала, что все проблемы в нашей жизни запускают наши мысли.

Получается, что не тело первично и даже не эмоции, а мысли и все заболевания и в том числе травмы имеют в своем начале наши мысли.

Восточная медицина рассматривает человека как структуру из трех тел: ментальное, эмоциональное и физическое, причем ментальное тело (мысли) первично. Лечит восточная медицина не орган, а всю структуру.

В китайской медицине, а я была в Китае и знакомилась с их медициной, человек, прежде всего духовное тело, потом эмоциональное и в последнюю очередь физическое. Все проблемы возникают в духовном ментальном теле.

В 70-80 годы прошлого века в Европе уже появились специалисты, которые помогали изменить мысли. Я закончила несколько курсов. Так я пришла к психосоматике.

Наука, которая изучает влияние эмоций, мыслей, душевных переживаний на заболевания тела.

Несколько слов о психосоматике

Психо — душа, сома —  тело. Подробно о психосоматика можете прочитать в Википедии.

Психосоматикой мне пришлось заняться так как спортсмены не часто болеют и мои функции как врача терапевта не были востребованы, а вот травмируются часто. Восстановление после травм традиционными медицинскими средствами не всегда удачны и спортсмены вынуждены были покидать спорт.

Травмы похожи на случайности, несчастные случаи. Нельзя поверить, что кто-то хотел бы сломать или вывихнуть руку, подвернуть ногу, порезать палец. В жизни ничего не бывает случайным, все предопрелено. Значит, у человека получившего травму в подсознании есть программа, требующая травмы.

С чем это связано, и как работает, расскажет психосоматика травмы.

Проводя сеансы по психокоррекции, я помогла многим спортсменам убрать из подсознания программы и они быстро выздоравливали и возвращались в строй.

Ко мне стали обращаться знакомы, у которых были проблемы с опорно-двигательным аппаратом.   Сегодня подобные проблемы есть у каждого второго – третьего человека в мире.

Я помогала и им. Помогала и себе. Работая с собой я избавилась от гайморита, проблем горла, головной боли, болей в печени. 

Я  была очень рада и считала себя здоровой. Но работала я с верхним слоем, забраться в подсознание самой себе сложно. Вообще проводить сеансы самой себе могут не все, нужен партнер.

Успокоилась я рано, потому как совсем забыла о травмах. С двух летнего возраста я постоянно травмировалась. Вылечивалась массажем или травами и забывала, но подсознание ничего не забывает.

 Все переменилось в 2014 году. Меня сбил пьяный водитель. Я не нарушала правил дорожного поведения, стояла на тротуаре и ждала зеленый для перехода. Сбил он меня основательно как мне потом сообщили во мне было 5% жизни когда меня привезли в госпиталь. В статье Лето 2015 вы можете прочитать, что со мной было

Чтобы ты Читатель понял, о чем я буду дальше писать, я просто перечислю травмы, а потом расскажу, о чем они говорят.

Я пишу о всех травмах по жизни. Началось все с разбивания головы; Затем падения в основном на кобчик и поясничный отдел; Вывихи ступней ног; Боли в пятках; Смещение костей в правой ступне и косточки на больших пальцах ног; Травма передней бедренной мышцы;  Коксартроз правого тазобедренного сустава и трещина левого; Трещина левого колена. Сильный ушиб правого плеча.

Тянет на хорошую книгу, происходила все это на протяжении 66 лет и все так или иначе вылечивалось внешне. В 2014 году был апофиоз моих травм.

Все началось с головы и переместилось к ногам. Вот и пришло время поговорить

О чем рассказывают мне мои травмы

Существуют в интернете целые таблицы о психосоматике почти всех частей тела. Пишут о психосоматике заболеваний: Луиза Хей, Лиз Борбо, доктор Синельников, Лууле Виилма, Б. Багински и Ш. Шалила, О. Торсунов, Е. Гуськова и др.

Начну с головы. Голова – непосредственное отражение мыслей человека. И ее травма говорит о негативных мыслях в ней, о плохом отношении к самой себе. О желании смерти – саморазрушении.   Мысли о смерти меня преследовали долгое время. В трудных ситуациях мне хотелось умереть.

Сильное падение было причиной воспаления седалищного нерва, а потом и вообще случился паралич правой ноги и руки. И это в тридцать с небольшим лет.

Проблемы Седалищного нерва говорят о проблемах с деньгами, неудовлетворенности, переживаниях, связанных с материальным благополучием.

А уже седалищный нерв способствовал параличу руки и ноги.

Паралич руки хотел мне сказать, что я не использую свой жизненный опыт, не беру ответственность за свою жизнь на себя, опасаюсь будущего. Так и было.

А нога впала в паралич, чтобы избежать трудной ситуации в жизни, это был способ убежать и получить внимание и заботу со стороны.

Да у меня в жизни была трудная ситуация, которая меня парализовала.

Тогда у меня не хватило ума понять, что я причина, я себя сама ограничила и внушила себе, что нет сил справиться. Но убегание в паралич не выход, проблема не исчезла.

Она не исчезла а перешла на ноги.

Пострадали оба бедра. Бедра – начало ног и опора не только для физического тела. Это опора в жизни.

Найти истинную цель в жизни, ведь проблемы бедер указывают на ее отсутствие.

Убрать негативные мысли типа «ничего не выйдет», «ничего себе», «не могу сделать», «не мое дело», раздражение, злость, гнев. Во мне этого много и я работаю, состояние ног улучшается.

И еще таз и бедра символизируют дом, в котором можно найти поддержку. Дома то у меня и нет. Его предстоит создать. А   поддержку надо учиться искать в себе.

Не умею бороться, отстаивать свои принципы, защищать их. Сложная работа, но ее надо делать. Хорошо, что есть жизнестойкость, иначе бы не выжила после ДТП и выносливость.

Я много работала и работаю с травмами, но никак не могу понять, почему у меня не сгибаются обо колена, травмировано одно, почему не могу поднять обе ноги. Почему не держит позвоночник и не могу долго стоять или сидеть, ведь он не был травмирован. Не сгибается позвоночник в пояснице, не могу наклонится, чтобы что-то поднять, одеть носки или завязать шнурки на обуви.

Ответы на эти вопросы я нашла при написании статьи.

Описывая травмы я упустила стресс, который получила в ДТП. Это был очень сильный стресс.

Стресс и его влияние на здоровье

По данным Всемирной организации здравоохранения 65% всех болезней причинно связано со стрессом.

По жизни мы много испытываем стрессов и не всегда они вредны.

Среди основных видов нервного стресса различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) типы.

У меня после ДТП развился хронический стресс, который сопровождался депрессией, апатией и неврозом.

8 месяцев у меня была депрессия и невроз, я собралась с силами и проработав это состояние вышла из него. Вышла через питание. Ела и ем фрукты, овощи, каши (гречневая и перловая, пшенная, кукурузная, богатые витаминами и микроэлементами), молочные и кисломолочные продукты, черный шоколад и вареное куриное и идюшачье мясо.

Существует доказанная связь между состоянием психики и продуктами питания.

Невроз сохранился по сей день. Я работаю с неврозом и он уменьшается.

Пострадала моя внутренняя опора, позвоночник и я не могла долго стоять или сидеть, надо было периодически лежать.

В каждом человеке изначально заложена внутренняя духовная опора. Я ее потеряла, и стала  искала на стороне.

Не думала, что  самая лучшая опора и поддержка я сама себе. Не верила в себя.

Поясница – символ опоры. Все психофизиологические перегрузки отражаются на состоянии спины.

В результате стресса спазмировались  подвздошно-поясничные мышцы. На востоке подвздошно-поясничные мышцы называют «душа тела».

Эти мышцы определяют ротацию бедер, способность поднимать и опускать ноги, разводить их в стороны. Приводящие мышцы, обеспечивают стабилизацию таза при опоре на обе конечности, тем самым они играют важнейшую роль при принятии определенных поз и при движениях.

здоровье и подвздошно-поясничная мышца Вернуть здоровье

Эти мышцы рассказали мне о моем  страхе материальной несостоятельности, что работа на 2-3 работах привела к проблемам. Они сигналили о   том, что семейные ссоры, недовольства и ограничения, навязывание родственниками своего мнения, влияют на мое здоровье.

Я до написания статьи не подозревала, что именно эти мышцы не дают мне нормально двигаться и все чем я работала, не помогало. А надо всего лишь сказать себе: да, я боюсь остаться без денег, поэтому работаю как ломовая лошадь. И я теперь признаюсь себе в этом. Простить страх остаться без денег. Перестать думать о том, где их взять.

Буквально через сутки спазм мышц стал слабее и я могу сейчас немного раздвинуть ноги и поднять их.

Оказывается сильный хронический стресс вызывает заболевание коленных суставов – артроз.

Недовольство жизнью, окружающими людьми, собой, приводит

К выраженному поражению коленного сустава и возникает спазм передних мышц бедра.

Колени рассказывают мне о моем самообесценивании, не гибкости в мышлении, моем эгоизме.

Применяю: расслабление лежа, нейрокорректоры и активное движение, изменяю мышление.

Вся нижняя половина тела от поясницы связана с деньгами. Постоянное беспокойство за финансовое благополучие, безденежье, страх денег и злость на то что их не хватает.

Переживания о том, что другим за ту же работу платят больше чем мне. Не умение оценить свою работу и взять за нее деньги. Это мои реальные проблемы. Я все это прочувствовала на своей шкуре.

Очень сложно изменить финансовое мышление, если не любишь деньги и не заботишься о них.

Это самая трудная часть работы изменить свое финансовое мышление. Использую нейрокорректоры.

У человека безграничные возможности и он может все изменить в своей жизни, не зависимо от количества прожитых лет.

Как улучшить качество жизни

• Восстановить здоровье

Я начала улучшать качество своей жизни со здоровья

Я работала много и разными методами, сейчас в тренде нейрокорректоры. Здоровье существенно улучшилось. Поставила цель обрести подвижность как до травмы. Сейчас делаю упражнения на расслабление подвздошно-поясничных мышц.

Нейрокорректор Мое тело совершенно здоровов

Нейрокорректор «Мое тело совершенно здорово». Слушать 45 дней, обязательно в наушниках, утром или перед сном.

Позитивное мышление – ключ к здоровью.

• Взяла на себя ответственность за свою жизнь

Никто не виноват в моем состоянии, я своими мыслями его спровоцировала, я и могу его изменить. Никого не обвиняю и себя тоже в том, что не могу заработать на комфортную жизнь и на свой дом. Я как Эдиссон  — нет неудачи, есть опыт.

•  Осваиваю навык стрессоустойчивости

Позитивное мышление преобладает, во всем нахожу положительное и все принимаю как есть.

Антистрессовое питание ввела, использую ароматерапию: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин.

Цвет также влияет на снижение стресса. Желтый, светло-оранжевый – создают и поддерживают хорошее настроение, настроенность на общение. Коричневый, бежевый – уютные, успокаивают, вселяют надежду, снижают АД, ЧСС.

Ввела практику благодарности перед сном.

Общаюсь со своим телом, эмоциями и мыслями.

• Стремлюсь правильно выражать свои эмоции.

Занимаюсь самоконтролем, вырабатываю навык самообладания.

Для правильного выражения эмоций  техника я-сообщений. Ее суть состоит в том, чтобы говорить о своих чувствах от первого лица, не критикуя другого человека и не используя в предложении слово «ты». Например, фразу: «Как ты можешь так долго не привозить мои вещи! Сколько можно ждать?» следует заменить на: «Мне очень некомфортно без моих вещей, я бы хотела, чтобы они лежали там, где я живу, пожалуйста, привези их».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

• Забочусь о себе

По утрам делаю зарядку и повторяю фразу Я начинаю жить. Потом слушаю молитву, благодарю Господа за прошедшую ночь и за новый день. Затем нейрокорректор. Перед сном еще нейрокорректор. Вечером составляю расписание дел следующего дня. Благодарю за все, что сделала и выполнила.

• Помогаю другим людям.

Человек способен качественно помочь другому тогда, когда сам в порядке и не навязывает свою помощь.

По просьбе хозяина просматриваю за домом.

Подругу на Дальнем Востоке разбил инсульт и она обратилась ко мне с просьбой помочь. Она знает меня как специалиста по здоровью и я ей  помогла сеансами и отправила саблиминалы и книги. Она почти восстановила здоровье.

Две подруги с Урала постоянно спрашивают меня, что делать если нарушилось здоровье в том или ином органе. Мои рекомендации им всегда помогают.

Подруг, с которыми в переписке, спрашиваю, хотят ли они иметь информацию и посылаю только если просят. Делюсь своими знаниями и опытом.

• Учусь доверять жизни, любить и ценит себя.

Человек рождается здесь для того, чтобы развиваться, учиться, мудреть. Если «свернул не туда», так можно (и нужно) исправиться и идти дальше. Было бы желание.

Говорят, что хороший врач исцеляет не таблетками, а словом.  чтобы оздоровиться подобным образом,  не надо ходить в поликлинику –  достаточно найти это самое суперцелебное слово,  а вернее — мысль и образ в собственной голове.

Заключение:

Я изложила свои представления о качестве жизни. Описала методы моей работы. Каждый день я работаю над качеством своей жизни и принимаю то, что есть.

Возможно у вас они иные. Поделитесь со мной.

Если хотите поделиться, пишите через страницу Контакты . Укажите, какую статью читаете и что вас интересует.